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[男性健康] 如何让你的生殖器保持敏感

渐入佳境 LV3 Rank: 3

发表于 2008-01-26 14:33发布于 01-26 14:33 较早前

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许多人知道,经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是,却很少有人知道,直接锻炼生殖器提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健生殖器,让勃起神经与****变得更加健康,增加****时的敏感度与感受。

锻炼生殖器的方法主要有以下几种:

第一种,生殖器指压法。无论是在疲软状态,还是在半勃起或充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器,可增强生殖器神经和血管等的活力,有效提高性能力。

第二种,利用淋浴“按摩”生殖器。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围,数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩,可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳,但不适用于年老体弱者。

第三种,提肛运动。坚持做提肛运动,可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。

第四种,****。这也是男人坚持最久的生殖器锻炼方式。

用前三种方式进行生殖器锻炼最好每日一次,每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长,刺激过大,反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳,只能适得其反,甚至造成生殖器损伤。

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版主 Rank: 9

中同终身成就奖章中同原创文学奖章中同倾听奖章

发表于 2008-01-26 16:45发布于 01-26 16:45 较早前
瓜哥已经发过了,拜托你好好看看瓜哥的文字。
心内平静,看待心外一切风云变幻翻腾。

渐入佳境 LV3 Rank: 3

楼主 | 发表于 2008-01-26 18:43发布于 01-26 18:43 较早前
我怎么知道他发过了啊 还叫叫死你

版主 Rank: 9

中同终身成就奖章中同原创文学奖章中同倾听奖章

发表于 2008-01-26 19:56发布于 01-26 19:56 较早前
是喇是啦,尽量发多点上来,谢喇。
心内平静,看待心外一切风云变幻翻腾。

略有小成 LV4 Rank: 4Rank: 4

中同倾听奖章中同原创文学奖章

发表于 2012-09-04 02:31发布于 09-04 02:31 较早前
好,我也试试

布衣平民 LV2 Rank: 2Rank: 2

发表于 2012-09-04 08:36发布于 09-04 08:36 较早前
很好的文章,雅俗共赏

渐入佳境 LV3 Rank: 3

发表于 2012-09-04 11:19发布于 09-04 11:19 较早前
谢谢分享

渐入佳境 LV3 Rank: 3

发表于 2012-10-03 18:01发布于 10-03 18:01 较早前
以后天天跑步

世外高人 LV6 Rank: 6Rank: 6

发表于 2013-11-02 10:54发布于 11-02 10:54 较早前
嗯方法真好一模就硬了呵呵

布衣平民 LV2 Rank: 2Rank: 2

发表于 2013-12-10 09:38发布于 12-10 09:38 较早前
谢谢楼主分享
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