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[男性健康] 男性保健按摩,可以自己尝试下!

中同高权会员

QQ

发表于 2019-04-14 23:26发布于 04-14 23:26 不久前 | 来自手机

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谈起男性性保健,很多朋友都很重视,因为这不仅关系到夫妻性生活的质量,而且对于男性身体健康有着至关重要的作用。中医认为,男人以肾为本,女人以肝为本,男性性保健要围绕增强肾气进行按摩。下面介绍的按摩方法,穴位不多,但只要坚持,必然能够有效增强男性性功能,达到补肾壮阳的目的。

穴位一共有五个,基本都分布在人的下肢,分别是涌泉穴、太溪穴、足三里穴、关元穴、肾俞穴。涌泉是肾经的起始穴,肾气从这里生发,这是强肾健体的基础所在。太溪是肾经的原穴,肾经的原气在这里汇聚,是肾气最旺盛的地方。足三里号称男性黄金穴位,能够调理脾胃、补益元气、强肾壮阳。关元也称丹田,是人先天元气储存之处,可以有效的将先天元气激发用来补充肾气的不足,是强肾的首要穴位。肾俞以其名称就可以知道这是一个补肾的重要穴位,长期按摩对于补足肾气也有不可替代的作用。

按摩时,按照涌泉穴、太溪穴、足三里穴、肾俞穴、关元穴的顺序由下到上的进行,每个穴位按摩180下,一般保健每天两次就可以了,如果想加快速度增强效果,可以一天三次。对于不同的穴位,要以自己感觉到一定刺激度的力度来按摩,涌泉可以用搓脚心的方法进行,肾俞可以用双拳背擦揉的方法进行,关元穴可以用双手揉动的方法进行,无论什么穴位,在按摩时应当注意保温,不要着凉,否则会伤肾气。

按摩时,按照涌泉穴、太溪穴、足三里穴、肾俞穴、关元穴的顺序由下到上的进行,每个穴位按摩180下,一般保健每天两次就可以了,如果想加快速度增强效果,可以一天三次。对于不同的穴位,要以自己感觉到一定刺激度的力度来按摩,涌泉可以用搓脚心的方法进行,肾俞可以用双拳背擦揉的方法进行,关元穴可以用双手揉动的方法进行,无论什么穴位,在按摩时应当注意保温,不要着凉,否则会伤肾气。

LV1 浪迹天涯

发表于 2019-04-18 15:01发布于 04-18 15:01 不久前 | 来自手机
学习了

略有小成 LV4 Rank: 4Rank: 4

发表于 2019-04-20 20:49发布于 04-20 20:49 不久前
谢谢分享

略有小成 LV4 Rank: 4Rank: 4

发表于 2019-04-20 20:50发布于 04-20 20:50 不久前
谢谢分享

风尘奇侠 LV5 Rank: 5Rank: 5Rank: 5

发表于 2019-04-22 00:00发布于 04-22 00:00 不久前
可以图解吗?
中同高权会员

时间

QQ

发表于 2019-04-27 13:41发布于 04-27 13:41 最近
不错 喜欢

渐入佳境 LV3 Rank: 3

QQ

发表于 2019-04-29 22:20发布于 04-29 22:20 最近 | 来自手机
不知道穴位于人体什么地方
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